مرداد 12, 1395
Close up of man hand during biceps exercise

تمرین اختصاصی بازو

بعضی روزها در باشگاه روز تمرین سینه است بعضی روزها تمرین پاها و بعضی روزها تمرین زیر بغل اینجا برنامه ای ارائه شده برای
مرداد 6, 1395
muscle

بازوهای پیشرفته با سیستم ۲۱ تکراری

اگر به وجود آوردن بازوهایی عضلانی کار راحتی بود هر فردی توانایی این را داشت که بازوهای قطور برای بدن خود بسازد داشتن یک برنامه کاربردی و مفید ماهها تمرین سخت آن هم دوبار در هفته به همراه تغذیه مناسب و استفاده درست از مکمل های غذایی
جلوبازو بایگانی - فروش مکمل بدنسازی مجاز | بررسی انواع مکمل های بدنسازی | بادی من