۵ اشتباهی که بانوان در چربی سوزی انجام میدهند

کاهش وزن آسان نیست کاهش وزن کار راحتی نمی‌باشد.بسیاری از بانوان حداقل برای یک بار هم که شده از روش‌های نامعقول نظیر ساعت‌ها دوندگی روی تردمیل یا گرفتن رژیم‌های بسیار کم کالری استفاده کرده اند اما باز هم بیشتر آنها شاهد بازگشت وزن خود به حالت اول بوده‌اند. ما در این مقاله قصد نداریم به شما یک راه حل جادویی بدون هیچ زحمت و تلاشی را معرفی‌ کنیم.تنها هدف ما ازادامه مطلب

یک راه آسان و ساده برای سیر ماندن و چربی سوزی

یک راه آسان برای سیر ماندن و چربی سوزی از لحاظ عملی‌  اگر بخواهیم نگاه کنیم چربی‌ سوزی اساسا نبرد بین گرسنگی و قدرت اراده می‌باشد.اگر شما احساس سیری داشته باشید قدرت اراده شما برای کنار گذاشتن ظرف غذا یا تنقلات داخل یخچال و کابینت آشپزخانه خیلی بیشتر از زمانی است که گرسنه هستید .پس منطقی‌ و عاقلانه به نظر می‌رسد که هر چیزی که بتواند باعث افزایش سیری شما شودادامه مطلب