۵ اشتباهی که بانوان در چربی سوزی انجام میدهند

نویسنده: bodyman 1 ماه قبل

کاهش وزن آسان نیست کاهش وزن کار راحتی نمی‌باشد.بسیاری از بانوان حداقل برای یک بار هم که شده از روش‌های نامعقول نظیر ساعت‌ها دوندگی روی تردمیل یا گرفتن رژیم‌های بسیار کم کالری استفاده کرده اند اما باز هم بیشتر آنها شاهد بازگشت وزن خود به حالت اول بوده‌اند. ما در این مقاله قصد نداریم به شما یک راه حل جادویی بدون هیچ زحمت و تلاشی را معرفی‌ کنیم.تنها هدف ما از

۴ فواید مهم و کمتر شناخته شده تستوسترون و روش افزایش دادن سطح طبیعی آن‌

نویسنده: bodyman 1 ماه قبل

افزایش حداکثری سطح تستوسترون شاید پیش خود به تین فکر کنید که اکنون جوان تر از این حرف‌ها هستید که بخواهید نگران موضوع تستوسترون باشید اما افزایش حداکثری سطح تستوسترون تنها در نوجوانی و اوایل سنین بزرگسالی مشاهده میشود و بعد از آن کم کم رو به کاهش می‌گذارد.تقریبا بعد از سن ۳۰ سالگی بسته به سبک و نوع تغذیه شما سطح تستوسترون با افزایش سن به تدریج شروع به کاهش

نقش اساسی و مهم ماساژ در بازسازی عضلات

نویسنده: bodyman 3 ماه قبل

ماساژ یکی از روشهای قدیمی بازیافت عضله ماساژ یکی از متد های قدیمی بازیافت عضله در بین فعالیت های بدنی می باشد که برای اولین بار دو هزار و پانصد سال قبل از میلاد بنا به گفته یکی از کتابهای مرجع پزشکی توسط نی چنگ استفاده گردید بر اساس متون یونان و هند تاثیر ماساژ بر اساس متون یونان و هند تاثیر ماساژ به عنوان درمان آسیبهای جنگی و ورزشی آموزش

آیا خوردن شکلات سیاه نقشی در چربی سوزی دارد؟

نویسنده: bodyman 3 ماه قبل

آیا شکلات سیاه را می‌توان یک ماده غذایی برای بدن سازان به حساب آورد همانند ورزشکاران سخت کوش و پر تلاش ما نیز دائما در جستجوی چیزی هستیم که سرعت افزایش قدرت و عضله‌ سازی یا سرعت چربی‌ سوزی ما را افزایش دهد.اکنون زمان شاد بودن است. زیرا آخرین چیزی که میتواند باعث موفقیت شما شود ممکن است در قالب شکلات برای شما ظاهر شود. اپیکاتچین مزایای حاصل از شکلات یا به