اسفند 1, 1395

ارتباط گلوتامین با کاهش وزن

ال‌ گلوتامین و کاهش وزن بدن شما خود قادر به تولید آمینو اسید ال‌ گلوتامین می‌باشد که اغلب تنها با نام گلوتامین از آن یاد میشود و همچنین شما میتوانید از مواد غذائی سرشار از پروتئین در رژیم خود این […]
اسفند 1, 1395

میوه تازه مفیدتر و بهتر میباشد یا میوه خشک؟

میوه ها یک بخش ضروری از رژیم غذایی هستند میوه ها با محتوای مواد مغذی و فیبر بالایی که دارند، یک بخش ضروری از یک رژیم غذایی سالم هستند. به طوری که میوه تازه برای مدت طولانی، بهترین گزینه در نظر […]
بهمن 28, 1395

یک راه آسان و ساده برای سیر ماندن و چربی سوزی

یک راه آسان برای سیر ماندن و چربی سوزی از لحاظ عملی‌  اگر بخواهیم نگاه کنیم چربی‌ سوزی اساسا نبرد بین گرسنگی و قدرت اراده می‌باشد.اگر شما احساس سیری داشته باشید قدرت اراده شما برای کنار گذاشتن ظرف غذا یا […]
بهمن 27, 1395

چگونه بر آن چه در طول روز میخوریم کنترل داشته باشیم؟

 کنترل وزن زمانی که بحث کنترل وزن به میان می آید، رژیم های غذایی یک راه حل جامع و فراگیر ارائه می دهند که ممکن نیست موثر باشد مگر اینکه متناسب با نیازهای شما تنظیم شود. نظارت بر آنچه که می […]
بهمن 26, 1395

چگونه وزن و اشتهای خود را افزایش دهیم؟

بدن ما نیازمند دریافت مقدار خاصی از کالری و مواد مغذی است برخی از روش های توصیه شده برای افزایش اصولی وزن عبارتند از بلند کردن وزنه، آشامیدن آب کمتر، خوردن وعده های غذایی بیشتر، قطع کردن مواد غذایی غیر […]