فوریه ۲۶, ۲۰۱۷

برنامه غذایی بدنسازی بسیار موثر فیل هیث

وارد برنامه عضله ساز فیل هیث شوید در یک دوره زمانی، اگر شما یک بدنساز حرفه‌ای بودید، انتظار می‌رفت بخورید، بخورید و بخورید تا هنگامی که دیگر نتوانید بخورید. باید معده‌تان را صبح، ظهر، شب پر می‌کردید تا وزنتان افزایش پیدا […]
فوریه ۱۲, ۲۰۱۷

معرفی تجهیزات باشگاه برای کاهش وزن!

اکثر باشگاه ها، مجموعه متنوعی از دستگاه ها و تجهیزات دارند زمانی که شما در حال تلاش برای کاهش وزن  هستید، به استرس اضافی تلاش کردن برای فهمیدن آنکه چگونه باید از تعداد زیادی از دستگاه ها در باشگاهتان استفاده کنید، […]
فوریه ۷, ۲۰۱۷

۵ راه بسیار سالم برای افزایش وزن بدن

اضافه کردن وزن با شیوه ی سالم در حالی که اکثر کشورها تلاش می کنند تا با چاقی مبارزه نمایند، برخی افراد سعی در اضافه کردن وزن دارند و می خواهند این کار را به روش سالمی انجام دهند. مطمئناً شما می […]
فوریه ۷, ۲۰۱۷

لیستی از مواد غذایی برای افزایش وزن بدن و حجیم شدن

افزایش وزن به طور مستقیم با مصرف کالری مرتبط است آیا برای حجیم شدن به دنبال لیستی از مواد غذایی افزایش وزن هستید؟ خوب است که این نوع چیزها را بررسی کنید، چون افزایش وزن به طور مستقیم با مصرف کالری ارتباط […]
فوریه ۳, ۲۰۱۷

آیا ورزش کردن سریع و راحت باعث کاهش وزن میشود؟

حرکات لیفت پا و شنای سوئدی برای محکم کردن عضلات مناسب هستند، اما آیا می توانند کمک کنند وزن کم کنید؟ بحث در مورد زیر سوال بردن ورزش های سریع و آسان نیست، کرانچ ها، حرکات لیفت پا و شنای […]