چند نمونه از مکمل هایی که در کنار هم بهتر نتیجه میدهد

نویسنده: bodyman 1 ماه قبل

مصرف کردن ترکیبی‌ برخی‌ از آنها با برخی‌ دیگر میتواند کارایی آنها را افزایش دهد بسیاری از مکمل‌ها خود به تنهایی میتواند خوب عمل کند اما مصرف کردن ترکیبی‌ برخی‌ از آنها با بعضی دیگر حتی میتواند کارایی آنها را افزایش دهد! در حالی‌ که تحقیقات زیادی روی یک ماده خاص برای اثبات کارایی آنها صورت می‌گیرد اما بسیاری نیز هستند که ترکیب دو مکمل با هم را هم بررسی میکنند و

نکات اساسی و مهم برای کاهش وزن

نویسنده: bodyman 4 ماه قبل

۱۵ نکته ای که اگر رعایت کنیم کمک اساسی برای کاهش وزن میباشد  ۱ – همیشه به دنبال کوچک ‌ترین اندازه‌ ها بگردید. ۲ – روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب با لیمو ترش تازه میل کنید. ۱ لیوان آب قبل از هر وعده غذای اصلی. ۳ – قبل از هر چیز غذاهای کمتری را برای هر وعده ‌تان آماده کنید. ۴ – سعی کنید برای غذا خوردن بیرون نروید