بهمن 27, 1395

۴نوع سوپر میان وعده

آیا تا به حال شده بعد از یک تمرین سنگین باشگاه را ترک کرده و هیچ انرژی برای بقیه روزتان نداشته باشید؟ برای اینکه بتوانید انرژی تان را در طول روز بالا نگه دارید ، بدنتان بلافاصله بعد از تمرین […]
بهمن 27, 1395

ارزیابی مقدار پروتئین قسمت های مختلف مرغ

ارزیابی مقدار پروتئین بخش های مختلف مرغ کدام بدنسازی است که یک وعده جوجه کباب داغ و لذیذ را دوست نداشته باشد یا اینکه در مقابل یک سیخ بال کبابی بتواند اشتهایش را کنترل کند !؟ خوشبختانه نه تنها گوشت […]
بهمن 24, 1395

۳ نوع منبع پروتئین طبیعی برای بعد از تمرین

پروتئین های طبیعی ما علاوه بر پودر های پروتئین که از سایت ها و داروخانه های معتبر از جمله bodyman.ir تهیه میکنیم میتوانیم از پروتئین های طبیعی مواد غذایی قبل از تمرین و بعد از تمرین استفاده کنیم که در اینجا به […]
بهمن 23, 1395

غذا های مناسب و مفید برای افزایش وزن

افزایش وزن غالباً برای وزن گرفتن گروه های مختلف ، منظورهای متفاوتی وجود دارد ، تا فرد به وزن خود بیافزاید ما در اینجا به بررسی وچگونگی افزایش وزن میپردازیم . افراد مختلف به منظورهای متفاوتی مایلند به وزن خود […]
بهمن 19, 1395

۷ روش برای کنترل اعتیاد مواد غذایی

این هفت استراتژی ساده به شما کمک خواهد کرد اعتیاد غذایی را تحت کنترل درآورید این هفت استراتژی ساده به شما کمک خواهد کرد اعتیاد غذایی را تحت کنترل درآورید؛ آیا از پرخوری و تفریط در مواد غذایی خسته شده اید؟ […]