اگر هنگام پرس سینه شانه‌هایتان درد می‌گیرد، باید چه کنید؟

نویسنده: admin 9 ماه قبل

پرس سینه و پرس سرشانه، دو تمرینی هستند که به احتمال زیاد باعث درد شانه می‌شوند. از آنجا که آنها دو مورد از محبوب ترین تمرینات هستند، جای تعجب نیست که درد شانه در میان کسانی که بطور منظم وزنه می‌زنند