آیا ورزش کردن سریع و راحت باعث کاهش وزن میشود؟

نویسنده: bodyman 4 ماه قبل

حرکات لیفت پا و شنای سوئدی برای محکم کردن عضلات مناسب هستند، اما آیا می توانند کمک کنند وزن کم کنید؟ بحث در مورد زیر سوال بردن ورزش های سریع و آسان نیست، کرانچ ها، حرکات لیفت پا و شنای سوئدی برای محکم کردن عضلات مناسب هستند، اما آیا می توانند کمک کنند وزن کم کنید؟ برای پاسخ به این پرسش، بیایید ابتدا مروری بسیار ساده بر اینکه چگونه وزن