دلیل استفاده کردن کراتین برای بانوان

نویسنده : bodyman

تمام شایعات را فراموش کنید تمام شایعات بی‌ پایه و اساس در مورد پف کردگی و افزایش وزن ناشی‌ از مصرف کراتین را فراموش کنید.در این مقاله کریسی کندال برای شما حقایق مربوط به چگونگی‌ و چرایی مصرف کراتین برای بانوان را بیان خواهد کرد. به لطف بسیاری از رسانه‌‌های آموزشی نا معتبر و گزارش‌های بی‌ پایه و اساس امروزه بسیاری از بانوان هنوز هم بر این عقیده هستند که

۵ دلیل محکم و اساسی برای استفاده کردن ار حرکت اسکات

نویسنده : bodyman

مهمترین و اساسی ترین اصول بدنسازی زمانی که بدن سازان حرفه ای در مورد مهم‌ ترین و اساسی‌ ترین اصول بدن سازی صحبت میکنندبه طور معمول اسکات هالتر موضوع اصلی‌ و اولویت اول صحبتهایشان می‌باشد و برای این موضوع دلایل بسیار خوبی‌ نیز وجود دارد.زیرا تعداد بسیار کمی از حرکات هستند که همانند اسکات میتوانند باعث افزایش عضله‌ سازی، افزایش قدرت و توان شوند.اما به هر حال از آنجایی که انجام حرکت

نقش تصورات ذهنی در موفقیت ورزشکاران

نویسنده : bodyman

هفت مرحله برای موفقیت در ورزش تصورات ذهنی و نقش آن در موفقیت ورزشکاران هفت مرحله برای موفقیت در ورزش این مقاله فرصتی است برای شما جهت کسب ایده و انگیزه مثبت که شما را در رسیدن به یک فعالیت ورزشی ناب هدایت می کند . برای بکار بردن این مراحل در زندگی… این مقاله فرصتی است برای شما جهت کسب انگیزه مثبت که شما را در رسیدن به یک

نوشیدن شیر کاکائو به عنوان یک منبع پروتئین

نویسنده : bodyman

 شیر کاکائو، مانند شیر سفید حاوی مواد مغذی است در حالی که شیر کاکائو دارای قند است اما یک منبع غنی از پروتئین با کیفیت بالا می باشد. علاوه بر این شیر کاکائو، درست مثل شیر سفید حاوی مواد مغذی است. شیر کاکائو ممکن است حتی به ریکاوری عضلات پس از تمرینات شدید کمک کند. با این حال سعی کنید از مارک های شیر کاکائو که سرشار از قند افزوده هستند، دوری نمایید.

معرفی نفرات برتر مسابقات قهرمانی پرورش اندام اصفهان

نویسنده : bodyman

مسابقات پرورش اندام قهرمانی استان اصفهان با معرفی نفرات برتر اوزان و رده های سنی مختلف به پایان رسید. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام به نقل از پایگاه اطلاع رسانی هیات بدنسازی و پرورش اندام استان اصفهان ،مسابقات پرورش اندام قهرمانی باشگاههای استان اصفهان ،جام شهدای مدافع حرم (نکوداشت رییس اسبق هیات کاشان ،محسن سلیمانی)در سالن دانشگاه آزاد اسلامی واحد این شهر برگزار گردید . در این

خودنگاه: شهرک اندیشه میزبان قوی ترین مردان دسته +۱۰۵ کیلوگرم

نویسنده : bodyman

۱۸ بهمن در تهران دسته وزنی مثبت ۱۰۵ مسئول کمیته قویترین مردان فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام گفت: مسابقات قویترین مردان دسته وزنی مثبت ۱۰۵ کیلوگرم قهرمانی باشگاههای کشور ۱۸ بهمن ماه در تهران برگزار می شود. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام فرامرز خودنگاه اظهار داشت: دهمین دوره مسابقات قوی ترین مردان دسته وزنی ۱۰۵+ کیلوگرم قهرمانی باشگاه های کشور به میزبانی تهران در شهر اندیشه- فاز