فوریه ۲۸, ۲۰۱۷

تمرین هوازی زمان لازم دارد یا شدت؟

تردمیل هنوز هم سنگ بنای تمرینات هوازی میباشد تردمیل هنوز هم سنگ بنای تمرینات هوازی برای بیشتر افراد است و طوری فضاسازی می کند که خیلی از کسانی که می خواهند هوازی انجام دهند تجربه ای مشابه دویدن واقعی را در […]
فوریه ۲۸, ۲۰۱۷

از چه طریقی ۳۰۰ درصد چربی سوزی را افزایش دهیم؟

بهترین زمان برای انجام تمرینات ایروبیک (هوازی) چه وقت است؟ پاسخ این سوال در (هر زمان) است ! بهترین کاری که باید انجام داد شروع کردن تمرینات ایروبیک است. اجرای مداوم تمرینات هوازی و تنفسی همچون پیاده روی ، دویدن ، بالا […]