بهمن 28, 1395

نقش اساسی نیروی پنجه در تمرینات

امروزه کمتر فردی بر روی قدرت و نیروی پنجه‌هایش کار می‌کند امروزه کمتر کسی بر روی قدرت و نیروی پنجه‌هایش کار می‌کند. معمولا تا زمانی که با یک وزنه‌ی سنگین برخورد نکنیم، متوجه ضعف پنجه‌هایمان نمی‌شویم. با توجه به مشاغل مدرن، […]
بهمن 24, 1395

معرفی تجهیزات باشگاه برای کاهش وزن!

اکثر باشگاه ها، مجموعه متنوعی از دستگاه ها و تجهیزات دارند زمانی که شما در حال تلاش برای کاهش وزن  هستید، به استرس اضافی تلاش کردن برای فهمیدن آنکه چگونه باید از تعداد زیادی از دستگاه ها در باشگاهتان استفاده کنید، […]