۷ مواد غذایی که نباید قبل از شروع کردن تمرین خورد

نویسنده: admin 9 ماه قبل

اگر اراده‌ی لازم برای رفتن به باشگاه را دارید، خوش بحالتان! این، مشکلترین بخش کار بود. اما هنگامیکه روی دوچرخه ثابت یا سایر دستگاه‌ها هستید، چالش واقعی، پیدا کردن انرژی برای سخت