همه چیز درباره ی مکمل گلوتامین

نویسنده : bodyman

گلوتامین یکی از اسیدهای آمینه موجود در بدن انسان می‌باشد گلوتامین یکی از اسیدهای آمینه موجود در بدن انسان می‌باشد. گلوتامین جزو اسیدهای آمینه ضروری نمی‌باشد با این حال در دنیای بدن سازی گلوتامین به عنوان یکی‌ از بهترین مکمل‌های موجود در بازار شناخته میشود.البته منظور ما از غیر ضروری این نیست که واقعاً مصرف آن برای ما غیر ضروری می‌باشد بلکه منظور ما این است که بدن به طور

سه حرکت اساسی عضله ساز برای بدنسازان

نویسنده : bodyman

این سه حرکت را با تمامی وجود خود وبه طور صحیح انجام دهید اگر میخواهید یک روزی به یک بدنساز حرفه ای تبدیل شوید و بدنی زیبا داشته باشید این سه حرکت را با تمامی وجود خود وبه طور صحیح و اصولی در طول برنامه تمرینی های مختلف خود بگنجانید و اجرا کنید، ما در این مقاله به شما خواهیم گفت که این سه جرکت چه مزایا و تفاوت هایی

همه چیز راجع به مکمل وی

نویسنده : bodyman

قصد داریم تا شما را به طور کامل با مکمل وی آشنا کنیم.. معروف ترین مکمل در دنیای بدنسازی پروتین وی میباشد و اکثر افراد بارها از آن استفاده کرده اند،اما هنوز خیلی از افراد به طور کامل با این مکمل اشنا نیستند، حتی دیده شده برخی از افراد فکر میکنند که وی نام یک شرکت یا یک برند تولید کننده مکمل میباشد و یا برخی هنوز با انواع مختلف

بیان فواید و تفاوت ‌های پروتئین وی و کازئین

نویسنده : bodyman

 اولین مکملی که برای عضله سازی در ذهن می آید اولین مکملی که اکثر افراد به منظور عضله‌ سازی، کاهش وزن یا فقط بهبود ساختن شکل ظاهری بدن خود به آن فکر میکنند پودر ‌های پروتئینی میباشد.زمانی که تصمیم یک فرد مبنی بر استفاده از این پودر ‌های پروتئینی به شکل قطعی‌ گرفته شد تعداد زیادی سوالات اساسی‌ رایج در مورد این مکمل‌ها ذهن  برخی افراد را درگیر خواهد کرد.سوالاتی نظیر

چگونه چربی های اضافی شکم را از بین ببریم

نویسنده : bodyman

چگونه برای همیشه چربی های شکم را از بین ببریم بدن شما چگونه چربی‌ سوزی می‌کند چربی‌ سوزی یک فرایند دو مرحله ای است.اولین مرحله آزاد سازی انرژی از ذخایر چربی‌ به درون جریان خون می‌باشد که به نام لیپولیز شناخته میشود و دومین مرحله ورود این مولکول‌ها به درون سلول‌ها و مورد استفادهقرار گرفتن آن ها می‌باشد که به نام اکسیداسیون شناخته میشود. اولین مرحله یعنی‌ لیپولیز توسط یک

همه چیز در مورد پروتئین و نحوه عملکرد آن

نویسنده : BODYMAN

منشاء پروتئین آمینو اسیدها هستند و آمینو اسید اساسی ترین و مهمترین رکن ساختمانی ماهیچه است، پس بنا بر این اساس پروتئین ضروری ترین عنصر در ساختمان ماهیچه محسوب