فوریه ۱۴, ۲۰۱۷

آیا ماست میتواند چربی شکم را کاهش دهد؟

چربی شکم ممکن است بدلایل مختلفی ایجاد شود همه‌ی ما برای اینکه از شر انبوه چربی‌های جمع شده در زیر شکممان که ظاهر خوبی هم ندارند خلاص شویم، به کارهای مختلفی دست میزنیم، اینطور نیست؟ خب، چربی شکم ممکن است […]
فوریه ۱۴, ۲۰۱۷

چگونه وزن و اشتهای خود را افزایش دهیم؟

بدن ما نیازمند دریافت مقدار خاصی از کالری و مواد مغذی است برخی از روش های توصیه شده برای افزایش اصولی وزن عبارتند از بلند کردن وزنه، آشامیدن آب کمتر، خوردن وعده های غذایی بیشتر، قطع کردن مواد غذایی غیر […]