۳ روشی که پروتئین وی از طریق آنها میتواند چربی‌ سوزی شما را راحت تر کند

نویسنده : bodyman

منابع پروتیینی اولویت اول میباشد  شما به احتمال زیاد میدانید که برای اقدام به عضله‌ سازی پروتئین وی باید الویت اول شما قرار گیرد اما شاید ندانید که برای چربی‌ سوزی نیز پروتئین وی می‌بایست باز هم الویت اول منابع پروتیینی شما قرار گیرد.در واقع باید بگوئیم که این پروتئین زود هضم دارای خواص سرکوب کننده قدرتمندی می‌باشد بر خلاف اینکه این پروتئین در حالت مایع به سرعت هضم خواهد شد.

آیا حین تمرین مصرف پروتئین وی بهتر است یا آمینو اسید‌های شاخه دار

نویسنده : bodyman

میتوانید یک نوسیدنی دارای طعم مصرف کنید این روز‌ها آمینو اسید‌های شاخه دار (BCAAs) به یک مکمل محبوب برای مصرف کردن در حین تمرین تبدیل شده است.هضم آنها راحت می‌باشد و به سرعت جذب عضلاتمیشود و تجزیه آنها حین تمرین را به کمترین حد می‌رساند و همچنین برای افرادی که علاقه ای به نوشیدن آب ساده ندارند از این طریق میتوانند یک نوشیدنی‌ دارای طعم بسیار خوب را مصرف کرده و به