بهمن 23, 1395

چگونگی مصرف پودر گلوتامین

گلوتامین، یک آمینو اسید ضروری مشروط است گلوتامین، یک آمینو اسید ضروری مشروط است! یعنی بدن ما قادر به تولید آن می‌باشد، اما با این حال ممکن است همیشه نتواند مقدار کافی از این آمینو اسید تولید کند. در زمان […]
شهریور 28, 1395

عضله سازی میکنید چه سبک وزنه بزنید چه سنگین!

با توجه به تحقیق وپ جدیدی که توسط محققان دانشگاه مک مستر انجام شده است، زمانیکه شما تا نقطه خستگی وزنه بزنید، احتمالا عضله سازی میکنید؛ حال چه آن وزنه سنگین باشد و چه سبک.
شهریور 14, 1395

چگونه مثل یک بدنساز چربی اضافه نداشته باشیم

تعداد راه‌ها و روش هایی که برای از بین بردن چربی‌‌های بدن وجود دارد بسیار زیاد می‌باشد.تمام برنامه‌ها و فنون هایی که در اینترنت و سایت های غیر معتبر هر روزه تبلیغ میشود
مرداد 31, 1395

جدیدترین مطالب روز راجع به کراتین

همیشه، کراتین به عنوان یکی ازمهمترین و ضروری ترین مکمل های عضله سازی معرفی شده است، اما جدید ترین تحقیقات در مورد آن چه می گویند?
مرداد 17, 1395

۴ مکمل برای حفظ عضله در دوره کات

زمانی که دوره ی حجم تمام شد وقت دوره کات است. شما می‌توانید با کمک این مکمل‌هایی که نام برده میشود، عضلات ارزشمندتان را در هنگام کاهش چربی حفظ کنید.