چرا تمرینات دشوار شکمتان را عضلانی نخواهد کرد؟

نویسنده: bodyman 4 ماه قبل

  آیا تمرینات طاقت ‌فرسای شکم، یک بخش مهم از ورزش ­های ناخوشایند هستند یکی از بزرگ‌ترین باور غلط در میان افرادی که به باشگاه می‌روند، این است که تمرینات طاقت ‌فرسای شکم، یک بخش مهم از ورزش ­های ناخوشایندو سخت هستند. تلویزیون پر از برنامه های اطلاعاتی تبلیغاتی است که ادعا می کنند نسخه جدید آب کننده شکم، مرکز بدن شما را آب خواهد کرد و به شما عضلات شکم تفکیک