دلیل چاقی شکم خانم ها و راهکار های رفع چاقی

بی تحرکی عامل افزایش چربی سلول های چربی تمایل دارند که در سطح پاها، ران ها و کفل ها جمع شوند.بی تحرکی در بین خانم ها و مخصوصا خانم های خانه دار مهم ترین عامل افزایش توده های چربی در این افراد است ، زمانی که شما غذا مصرف میکنید بدن به میزان نیاز خود از آن استفاده میکند و مابقی دریافتی در بدن شما به صورت چربی ذخیره میگردد،ادامه مطلب

۵ اشتباه روزمره که باعث جلوگیری از چربی سوزی میشود

 دلایلی که  باعث میشود روند یک چربی‌ سوزی بسیار کند شود زمانی که بحث چربی‌ سوزی و کاهش وزن میشود هیچ چیزمشکل تر از کم کردن آن ۱۰ پوند وزن آخر نمی‌باشد.در ابتدا شما با سرعت خوبی‌ چربی‌ سوزی می‌کنید اما در مقطعی به جایی می‌رسید که آن نتایج سریع ناگهان تبدیل به یک چربی‌ سوزی بسیار کند خواهد شد.اما چرا؟ اساسا بدن شما نسبت به رژیم غذائی و تمرینات تطابق پیدا می‌کندادامه مطلب