۵ اشتباه روزمره که باعث جلوگیری از چربی سوزی میشود

نویسنده: bodyman 4 هفته قبل

 دلایلی که  باعث میشود روند یک چربی‌ سوزی بسیار کند شود زمانی که بحث چربی‌ سوزی و کاهش وزن میشود هیچ چیزمشکل تر از کم کردن آن ۱۰ پوند وزن آخر نمی‌باشد.در ابتدا شما با سرعت خوبی‌ چربی‌ سوزی می‌کنید اما در مقطعی به جایی می‌رسید که آن نتایج سریع ناگهان تبدیل به یک چربی‌ سوزی بسیار کند خواهد شد.اما چرا؟ اساسا بدن شما نسبت به رژیم غذائی و تمرینات تطابق پیدا می‌کند

روش سالم و صحیح برای افزایش وزن در صورت کم وزن بودن

نویسنده: bodyman 3 ماه قبل

  کمبود وزن میتواند مشکل ساز شود اگر چه لاغر بودن، اغلب می تواند سالم باشد اما کمبود وزن در صورتی که نتیجه یک تغذیه نامناسب باشد یا شما باردار بوده یا نگرانی های سلامتی دیگری داشته باشید، می تواند مشکل ساز شود. بنابراین اگر دچار کمبود وزن هستید، برای ارزیابی به پزشک یا متخصص تغذیه تان مراجعه کنید.شما می توانید با یکدیگر برای رسیدن به وزن هدف تان برنامه

۷ روش برای کنترل اعتیاد مواد غذایی

نویسنده: bodyman 3 ماه قبل

این هفت استراتژی ساده به شما کمک خواهد کرد اعتیاد غذایی را تحت کنترل درآورید این هفت استراتژی ساده به شما کمک خواهد کرد اعتیاد غذایی را تحت کنترل درآورید؛ آیا از پرخوری و تفریط در مواد غذایی خسته شده اید؟ اما نمیدانید چگونه این عادات ناسالم را کنار بگذارید و ترک کنید؟ آیا متوجه شده اید که قادر به کاهش وزن نیستید یا علی رغم حداکثر تلاش تان برای کاهش وزن،

آیا خانم ها میتوانند بدون ورزش کردن وزن خود را کاهش دهند

نویسنده: admin 9 ماه قبل

آیا شما می‌توانید بدون ورزش، وزن کم کنید و لاغر شوید؟ بله! آیا بهترین و مناسب ترین ظاهرتان را پیدا خواهید کرد؟ خیر. خانم‌های عزیز، در این مقاله خواهید دید که چطور می‌توانید کاهش مصرف کالری

توصیه های طلایی برای بدنسازان

نویسنده: admin 10 ماه قبل

با مصرف فیبر در کنار پروتئین وی به صورت برجسته ای هضم این منبع پروتئینی سریع الهضم را کند کنید.