دلیل چاقی شکم خانم ها و راهکار های رفع چاقی

بی تحرکی عامل افزایش چربی سلول های چربی تمایل دارند که در سطح پاها، ران ها و کفل ها جمع شوند.بی تحرکی در بین خانم ها و مخصوصا خانم های خانه دار مهم ترین عامل افزایش توده های چربی در این افراد است ، زمانی که شما غذا مصرف میکنید بدن به میزان نیاز خود از آن استفاده میکند و مابقی دریافتی در بدن شما به صورت چربی ذخیره میگردد،ادامه مطلب

سوالات متداول بانوان در بدنسازی

 بدنسازی امروزه یکی از پر طرفدارترین ورزشهای جهان میباشد ورزش بدنسازی امروزه یکی از پر طرفدارترین ورزشهای جهان است و مردان زیادی به این رشته ورزشی علاقه مند هستند. طبق آمار های رسمی فدراسیون جهانی بدنسازی در حال حاظر بیشترین ورزشکار جهان را به خود اختصاص داده است و پس از آن هنرهای رزمی به علت گستردگی فراوان در جنوب شرق آسیا و فوتبال رتبه های دوم و سوم راادامه مطلب

تناسب اندام زنان با مردان چه تفاوت هایی دارد

بدن زنان با بدن مردان متفاوت است زنان می‌توانند همانند مردان متناسب باشند اما  سطح تناسب اندام أن ها، هرگز کاملا شبیه هم نخواهد بود. بدن زنان با بدن مردان متفاوت است. مردان و زنان نه تنها سطوح هورمون‌های مختلفی دارند، بلکه مقدار چربی و عضله نیز در بدن‌های آن‌ها بسیار متفاوت است. هدف شما باید این باشد که با توجه به جنسیت، توده‌ی بدن و اهداف‌تان تمرین کنید. مردان وادامه مطلب