۶ نکته اساسی تمرینی و غذایی برای بهبود حجم خالص عضلانی

نویسنده : bodyman 2 ماه قبل

افزایش حجم عضلات یک هدف رایج در دنیای بدن سازی و فیتنس می‌باشد. افزایش حجم عضلات یک هدف رایج و اساسی در دنیای بدن سازی و فیتنس می‌باشد.برای عموم مردم و ورزشکاران افزایش حجم خالص عضلانی مرتبط با بهبود عملکرد ورزشی، افزایش سلامتی‌ و کاهش میزان آسیب دیدگی می‌باشد.اما برای افراد مسن تر افزایش حجم خالص عضلانی میتواند باعث بهبود ظرفیت عملکرد آنها و بهبود توانایی در انجام فعالیت‌های روزمره

۶ دلیل اساسی و مهم برای مصرف کردن مکمل‌های Weight Gainer

نویسنده : bodyman 2 ماه قبل

 آیا قصد دارید وزن و عضله اضافه کنید اگر قصد دارید وزن و عضله اضافه کنید، پس شاید لازم باشد یک مکمل Weight Gainer افزایش دهنده‌ی وزن را امتحان کنید. هنگامی که این محصولات پر کالری را مورد بررسی قرار می‌دهید، از این ۶ نکته استفاده کنید. اگر برای رسیدن به اهداف خود در قدرت و عضله سازی مصمم هستید، فرصت  خوبی وجود دارد که مصرف Weight Gainer را مد نظر قرار دهید.

آیا لباس های جذب و تنگ در ورزش واقعاً نتیجه ای دارند؟

نویسنده : bodyman 5 ماه قبل

وقتی صحبت از دویدن و ریکاوری می‌شود، جذب بودن چه تأثیراتی دارد؟ وقتی صحبت از دویدن و ریکاوری می‌شود، جذب بودن چه تأثیراتیمیتواند داشته باشد؟ در سال ۲۰۱۴، به یک هتل کوچک در ایتالیا رفتم تا با افراد دیگری از تیم دو کوهستانی آمریکا دیدار کنم. چشمانم به ران های آنها افتاد. تک تک آنها شلوارهای جذب پوشیده بودند. چند روز بعد در حین مسابقه، تقریباً نصف افراد تیم جوراب های تنگ تا زانو پوشیدند.