۵ روش تحریک کردن عضلات ضعیف و دیر رشد

نویسنده: bodyman 1 ماه قبل

هنگامی که روبروی آینه می ایستید چه چیز را مشاهده می‌کنید؟ آیا بدنی را مشاهده می‌کنید که یکپارچه و بدون نقص و کامل است یا بدنی که حداقل در یکی‌ از گروه‌های عضلانی آن عدم تقارن و هماهنگی‌ با دیگر عضلات وجود دارد؟ این عدم تقارن میتواند شامل داشتن دست‌هایی کوچک، عضلات همسترینگ کوچک و ضعیف یا ساق پاهای لاغر و باریک باشد.به طور تقریبی همه افراد حداقل با یکی‌