چربی سوزی و تفکیک عضلانی ( کات ) چگونه اتفاق می افتد؟

این سوالی است که برای اکثر بدنسازان خصوصا در دوران تفکیک عضلانی پیش می آید بارها دیده شده که بدنسازی به دلیل رعایت نکردن اصول صحیح تمرین و تغذیه در دوران کات یا همان تفکیک با کاهش حجم و افت عضلانی مواجه شده و زحمات چند ساله اش را طی دو ماه از دست داده