۱۰ نکته با ارزش برای افزایش دادن تمرکز و انگیزه در تمرین کردن

نویسنده : bodyman 2 ماه قبل

اگر شرایط ذهنی‌ شما در حالت مطلوب نباشد کار با وزنه‌ها چیزی فراتر از تلاش ‌های فیزیکی‌ می‌باشد.تمرین شما چه در زمینه بدن سازی، پاورلیفتینگ یا هر شاخه دیگر از فیتنس یا تنها به دلایل شخصی‌ شما به عنوان یک لیفتر وظیفه و کار‌هایی بیش از انجام دادن تمرینات دارید.اگر شما خواهان دریافت بیشترین و بهترین نتایج از کاری که انجام میدهید هستید ذهن و فکرشما باید کاملا روی انجام