آوریل ۳۰, ۲۰۱۷

هر چند مدت یکبار سعی کنیم برنامه ی تمرینی خود را تغییر دهیم

هر چند وقت یک بار باید برنامه تمرینی را تغییر داد؟ آیا هر چند وقت یک بار باید برنامه تمرینی خود را را تغییر داد؟ این سوال را اینجا مطرح کردیم زیرا جواب یشتر افراد نسبت به این سوالدرست نبوده […]
فوریه ۲۶, ۲۰۱۷

چگونه با تمرین زدگی مقابله کنیم

 پدیده تمرین زدگی از شایع ترین موارد است همان گونه که همه بدنسازان و ورزشکاران می دانند ، پدیده تمرین زدگی از شایع ترین مواردی است که می تواند دامن هر ورزشکاری را گرفته و او را مدت ها از صحنه […]