چند دلایل عجیب که باعث افزایش وزن میشود

نویسنده: bodyman 4 هفته قبل

کاوش عمیق تری انجام دهید اگر شما شروع به مصرف کالری بیشتر از حد معمول یا کاهش دادن میزان ورزش تان کرده اید، اگر اعداد روی ترازو افزایش میابند تعجب نمیکنید. اما اگر همه کارهایتان مانند گذشته باشد اما وزنتان افزایش یابد چطور؟ وقت آن است که کاوش عمیق تری انجام دهید تا بفهمید ماجرا از چه قرار میباشد. کمبود خواب دو نکته در مورد خواب و افزایش وزن وجود دارد. اول آنکه

چه مقدار «ال کارنیتین» برای چربی سوزی باید استفاده شود؟

نویسنده: bodyman 3 ماه قبل

آیا مکمل کارنیتین می‌تواند توانایی بدن شما برای چربی سوزی افزایش دهد یا نه؟ بدن شما برای کمک به تجزیه‌ی چربی‌های رژیم غذایی بمنظور تولید انرژی، به کارنیتین نیاز دارد. به همین سبب، برخی محققان سعی در این دارند که بفهمند آیا مکمل کارنیتین می‌تواند توانایی بدن شما برای چربی سوزی که در نهایت منجر به کاهش وزن می‌شود را افزایش دهد یا خیر! از تحقیقات صورت گرفته نتایج متفاوتی بدست آمده است،