فوریه ۱۵, ۲۰۱۷

اسکوات برای افزایش دادن قدرت

اسکوات حرکتی است که به صورت ضمانت شده شما را قوی ترمی کند پیشرفت قدرتی درحرکت اسکوات روی تمام دیگرحرکات تمرینی تاثیرگذار است این تنها حرکتی است که به صورت ضمانت شده شما را قوی ترمی کند آیا در حرکت پرس سینه […]