تمرین اختصاصی بازو

نویسنده : admin 11 ماه قبل

بعضی روزها در باشگاه روز تمرین سینه است بعضی روزها تمرین پاها و بعضی روزها تمرین زیر بغل اینجا برنامه ای ارائه شده برای