۱۲ اشتباهی که در بدنسازی نباید مرتکب آن شویم

نویسنده : bodyman

باید ها نبایدها در تمرین  با توجه به اینکه اطلاعات متناقضی در مورد بدن سازی وجود دارد فهمیدن باید‌ها و نباید‌ها در طول انجام تمرینات کار مشکلی شده است.اگرچه هر نوع فعالیت فیزیکی‌ جنبه مثبتی دارد اماوقت تلف کردن به هیچ وجه امر مناسبی نمی‌باشد.به همین دلیل شما تا جایی که میتوانید باید از وقت خود در باشگاه نهایت استفاده را ببرید.در ادامه این مقاله برای شما ۱۲ اشتباه بزرگ در