فوریه ۱۶, ۲۰۱۷

نقش اساسی نیروی پنجه در تمرینات

امروزه کمتر فردی بر روی قدرت و نیروی پنجه‌هایش کار می‌کند امروزه کمتر کسی بر روی قدرت و نیروی پنجه‌هایش کار می‌کند. معمولا تا زمانی که با یک وزنه‌ی سنگین برخورد نکنیم، متوجه ضعف پنجه‌هایمان نمی‌شویم. با توجه به مشاغل مدرن، […]
فوریه ۱۵, ۲۰۱۷

۴نوع سوپر میان وعده

آیا تا به حال شده بعد از یک تمرین سنگین باشگاه را ترک کرده و هیچ انرژی برای بقیه روزتان نداشته باشید؟ برای اینکه بتوانید انرژی تان را در طول روز بالا نگه دارید ، بدنتان بلافاصله بعد از تمرین […]
فوریه ۱۴, ۲۰۱۷

معرفی نفرات برتر مسابقات قهرمانی پرورش اندام اصفهان

مسابقات پرورش اندام قهرمانی استان اصفهان با معرفی نفرات برتر اوزان و رده های سنی مختلف به پایان رسید. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام به نقل از پایگاه اطلاع رسانی هیات بدنسازی و پرورش اندام استان اصفهان […]
فوریه ۱۲, ۲۰۱۷

معرفی تجهیزات باشگاه برای کاهش وزن!

اکثر باشگاه ها، مجموعه متنوعی از دستگاه ها و تجهیزات دارند زمانی که شما در حال تلاش برای کاهش وزن  هستید، به استرس اضافی تلاش کردن برای فهمیدن آنکه چگونه باید از تعداد زیادی از دستگاه ها در باشگاهتان استفاده کنید، […]
آگوست ۷, ۲۰۱۶

۷ سوالی که قبل از پیوستن به یک باشگاه باید بپرسید

این تست‌ها نشان می‌دهند که آیا یک باشگاه، ارزش زمان و پول شما را دارد تا در آن باشگاه عضو شوید یا خیر؟ تمامی باشگاه‌ها مثل هم نیستند. برخی از باشگاه هامربی‌های سطح پایین‌تر را استخدام می‌کنند