۵ مکمل برتر برای دوره کات و چربی‌ سوزی

برخی‌ از مکمل‌ها در این راه واقعا میتوانند شما را یاری کنند چه شما شخصی‌ باشید که تازه دوره حجم تان به پایان رسیده باشد و چه تنها بخواهید از میزان وزن خود بکاهید برخی‌ از مکمل‌ها در این راه واقعا میتوانند به شما کمک کنند.با ۵ مکمل معرفی‌ شده در زیر شما میتوانید چربی‌ سوزی خود را سرعت بیشتری بخشید و در عین حال ماهیچه‌های خود را نیز حفظادامه مطلب

چه مقدار «ال کارنیتین» برای چربی سوزی باید استفاده شود؟

آیا مکمل کارنیتین می‌تواند توانایی بدن شما برای چربی سوزی افزایش دهد یا نه؟ بدن شما برای کمک به تجزیه‌ی چربی‌های رژیم غذایی بمنظور تولید انرژی، به کارنیتین نیاز دارد. به همین سبب، برخی محققان سعی در این دارند که بفهمند آیا مکمل کارنیتین می‌تواند توانایی بدن شما برای چربی سوزی که در نهایت منجر به کاهش وزن می‌شود را افزایش دهد یا خیر! از تحقیقات صورت گرفته نتایج متفاوتی بدست آمده است،ادامه مطلب

عوارض و فواید ال-کارنیتین چیست؟

کارنیتین، به همان اندازه که مفید است می‌تواند عوارض  نیز داشته باشد ال کارنیتین، که اغلب به نام کارنیتین شناخته می‌شود، یک آمینو اسید است. مرکز پزشکی دانشگاه مریلنددر این موضوع توضیح می‌دهد که این ماده می‌تواند به بدن شما کمک کند تا از طریق فرایندی   موثر اکسیداسیون چربی، چربی را به انرژی تبدیل کند. اثرات کارنیتین، فقط محدود به این فرایند نمیباشد، بلکه ممکن است بخاطر توانایی‌اش در کاهشادامه مطلب

راهنما و لیست کامل از بهترین مکملها

از آنجایی که دنیای مکمل‌های غذاییدر حال حاضر وسیع تر از هر زمان دیگری شده است تشخیص دادن مکمل‌های کارامد از مکمل‌های ناکارامد نیز کار بسیار سختی می‌باشد