۴ نکته ی اساسی که بدنسازان مبتدی باید بدانند!

تمرکز خود را روی مهم‌ ترین جنبه‌های تمرینی قرار دهید اگر در بدن سازی یک مبتدی محسوب میشوید ممکن است در مورد تجهیزات باشگاه‌ها و نحوه صحیح انجام حرکات با میزان وزنه مناسب کاملا دچار سردرگمی شوید.از تمام این موارد گیج کننده فاصله بگیرید و تمرکز خود را روی مهم‌ ترین جنبه‌های تمرینی قرار دهید.در ادامه ۴ جنبه تمرینی بسیار حیاتی  و مهم را برای شما مطرح خواهیم کرد کهادامه مطلب

۴ نکته اساسی که هر بدن ساز مبتدی باید آنها را یاد بگیرد

   اگر یک بدنساز مبتدی هستید اگر یک بدنساز مبتدی و تازه کارمحسوب میشوید ممکن است در مورد تجهیزات باشگاه‌ها و نحوه صحیح انجام  دادن حرکات با دستگاه و میزان وزنه مناسب کاملا سردرگم خواهید شد.از تمام این موارد گیج کننده فاصله بگیرید و تمرکز و هدف خود را روی مهم‌ ترین جنبه‌های تمرینی قرار دهید.در ادامه ۴ جنبه تمرینی بسیار حیاتی و ضروری را برای شما مطرح خواهیم کردادامه مطلب