۸نکته مهم برای دوره ی افزایش وزن

نویسنده : bodyman

هنوز نتوانسته اید به وزن ایده آل و دلخواه خود برسید اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که تا بحال هزینه های زیادی را برای خرید مکمل کرده اید اما هنوز نتوانسته اید به وزن ایده آل و دلخواه خود برسید و با صرف هزینه سنگین در طول هر دوره فقط یک یا دو کیلوگرم به وزن شما اضافه شده است بهتر با وب سایت bodyman.irهمراه شوید

۳ نوع منبع پروتئین طبیعی برای بعد از تمرین

نویسنده : bodyman

پروتئین های طبیعی ما علاوه بر پودر های پروتئین که از سایت ها و داروخانه های معتبر از جمله bodyman.ir تهیه میکنیم میتوانیم از پروتئین های طبیعی مواد غذایی قبل از تمرین و بعد از تمرین استفاده کنیم که در اینجا به معرفی ۳ نوع از انواع پروتئین ها میپردازیم: پنیر سفید منبع پروتئین  پنیر سفید یک ماده غذایی مفید برای ورزشکاران است چون علاوه بر اینکه کلسیم زیادی به بدن می رساند میزان