فوریه ۲۱, ۲۰۱۷

دلیل خمیازه کشیدن در هنگام ورزش

چه چیزی باعث می شود که هنگام ورزش، خمیازه بکشید؟ چه چیزی باعث می شود که هنگام ورزش، خمیازه بکشید؟ دلیلش این نمیباشد که تمرینتان، خسته کننده است. شما انتظار دارید وقتی که بی حوصله یا خسته اید، خمیازه بکشید […]
فوریه ۱۰, ۲۰۱۷

۵ نوع مکمل برای تقویت سلامت روحی و روانی

مردم معمولا به فوایدی که مکمل‌ها برای سلامت جسمی دارند فکر می‌کنند مردم معمولا به فوایدی که مکمل‌ها برای سلامت جسمی ما دارند فکر می‌کنند، نه به مزایای روحی و روانی آنها. اما به گفته مردیت برگمن، روانپزشک جامع، کمبود ویتامین […]
سپتامبر ۱۱, ۲۰۱۶

۵ عادت اشتباهی که باعث چاق شدن شما میشود

آیا تا بحال فکر کرده اید که باید چند کیلوگرم از وزنتان را کم کنید؟ تا به حال برایتان این اتفاق افتاده است که میزان ورزش‌ کردنتان را زیاد تر کرده اید اما کاهش وزنی نداشته اید؟
آگوست ۲۱, ۲۰۱۶

خطر مرگ در فعالیت بدنی کم

مسئله این است: کسانی که به طور مداوم روی مبل لم می‌دهند و فعالیت بدنی کمتری نسبت به بقیه افراد دارند، ۲۱ درصد بیشتر احتمال دارد که دچار مرگ زودرس شوند!
آگوست ۸, ۲۰۱۶

۷ مواد غذایی که نباید قبل از شروع کردن تمرین خورد

اگر اراده‌ی لازم برای رفتن به باشگاه را دارید، خوش بحالتان! این، مشکلترین بخش کار بود. اما هنگامیکه روی دوچرخه ثابت یا سایر دستگاه‌ها هستید، چالش واقعی، پیدا کردن انرژی برای سخت