تناسب اندام زنان با مردان چه تفاوت هایی دارد

نویسنده: bodyman 3 هفته قبل

بدن زنان با بدن مردان متفاوت است زنان می‌توانند همانند مردان متناسب باشند اما  سطح تناسب اندام أن ها، هرگز کاملا شبیه هم نخواهد بود. بدن زنان با بدن مردان متفاوت است. مردان و زنان نه تنها سطوح هورمون‌های مختلفی دارند، بلکه مقدار چربی و عضله نیز در بدن‌های آن‌ها بسیار متفاوت است. هدف شما باید این باشد که با توجه به جنسیت، توده‌ی بدن و اهداف‌تان تمرین کنید. مردان و

۱۰ دلیل برای ورزش کردن در صبح

نویسنده: bodyman 3 ماه قبل

مزایای زیادی برای تمرین کردن به‌ عنوان اولین کار در هنگام صبح وجود دارد بعضی از افراد به شما خواهند گفت که بدون شک فرقی نمیکند در چه زمانی از روز تمرین کنید. ادعا بر این است که نتیجه‌ی نهایی یکسان خواهد بود، خواه ۷ صبح تمرین کنید و خواه ۷ بعدازظهر. سپس باز هم برخی افراد وجود دارند که می‌گویند بهتر ومناسب است هنگام صبح ورزش کنید یا برعکس. در حالی‌ که

ویدیو مستند شوک مکمل های بدنسازی غیر مجاز

نویسنده: admin 3 ماه قبل

برنامه شوک را دیدید؟ نقطه نظرات خود را فنی و البته محترمانه با دیگران در میان بگذارید با کدام بخش آن موافق و با کدام بخش مخالف بودید؟

عضله سازی میکنید چه سبک وزنه بزنید چه سنگین!

نویسنده: admin 8 ماه قبل

با توجه به تحقیق وپ جدیدی که توسط محققان دانشگاه مک مستر انجام شده است، زمانیکه شما تا نقطه خستگی وزنه بزنید، احتمالا عضله سازی میکنید؛ حال چه آن وزنه سنگین باشد و چه سبک.

۷ سوالی که قبل از پیوستن به یک باشگاه باید بپرسید

نویسنده: admin 9 ماه قبل

این تست‌ها نشان می‌دهند که آیا یک باشگاه، ارزش زمان و پول شما را دارد تا در آن باشگاه عضو شوید یا خیر؟ تمامی باشگاه‌ها مثل هم نیستند. برخی از باشگاه هامربی‌های سطح پایین‌تر را استخدام می‌کنند