تناسب اندام زنان با مردان چه تفاوت هایی دارد

نویسنده : bodyman

بدن زنان با بدن مردان متفاوت است زنان می‌توانند همانند مردان متناسب باشند اما  سطح تناسب اندام أن ها، هرگز کاملا شبیه هم نخواهد بود. بدن زنان با بدن مردان متفاوت است. مردان و زنان نه تنها سطوح هورمون‌های مختلفی دارند، بلکه مقدار چربی و عضله نیز در بدن‌های آن‌ها بسیار متفاوت است. هدف شما باید این باشد که با توجه به جنسیت، توده‌ی بدن و اهداف‌تان تمرین کنید. مردان و

۱۰ دلیل برای ورزش کردن در صبح

نویسنده : bodyman

مزایای زیادی برای تمرین کردن به‌ عنوان اولین کار در هنگام صبح وجود دارد بعضی از افراد به شما خواهند گفت که بدون شک فرقی نمیکند در چه زمانی از روز تمرین کنید. ادعا بر این است که نتیجه‌ی نهایی یکسان خواهد بود، خواه ۷ صبح تمرین کنید و خواه ۷ بعدازظهر. سپس باز هم برخی افراد وجود دارند که می‌گویند بهتر ومناسب است هنگام صبح ورزش کنید یا برعکس. در حالی‌ که

ویدیو مستند شوک مکمل های بدنسازی غیر مجاز

نویسنده : BODYMAN

برنامه شوک را دیدید؟ نقطه نظرات خود را فنی و البته محترمانه با دیگران در میان بگذارید با کدام بخش آن موافق و با کدام بخش مخالف بودید؟

عضله سازی میکنید چه سبک وزنه بزنید چه سنگین!

نویسنده : BODYMAN

با توجه به تحقیق وپ جدیدی که توسط محققان دانشگاه مک مستر انجام شده است، زمانیکه شما تا نقطه خستگی وزنه بزنید، احتمالا عضله سازی میکنید؛ حال چه آن وزنه سنگین باشد و چه سبک.

۷ سوالی که قبل از پیوستن به یک باشگاه باید بپرسید

نویسنده : BODYMAN

این تست‌ها نشان می‌دهند که آیا یک باشگاه، ارزش زمان و پول شما را دارد تا در آن باشگاه عضو شوید یا خیر؟ تمامی باشگاه‌ها مثل هم نیستند. برخی از باشگاه هامربی‌های سطح پایین‌تر را استخدام می‌کنند

نفرات منتخب فیزیک و بادی کلاسیک رقابت های انتخابی تیم ملی معرفی شدند

نویسنده : BODYMAN

بیست و هشت نفر از برترین های رقابت های انتخابی تیم ملی فیزیک و بادی کلاسیک به جلسه بازبینی اردوی تیم ملی که ۱۶ فروردین ماه برگزار می شود، راه یافتند.

به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، رقابت های انتخابی تیم ملی فیزیک و بادی کلاسیک پنجشنبه ۲۰ اسفند ماه در مجموعه ورزشی کارگران برگزار شد که در پایان در دسته قدی -۱۷۲ سانتیمتر رشته فیزیک محمد الیکائی، حسین خلیق، حسین عبدی و شایان هوشیار و در دسته