آیا تمرین هوازی عمر شما را افزایش می‌دهد؟

اگر بدانید تنها انجام تمرینات هوازی می‌تواند به طول عمر شما بیفزاید، آیا بیشتر ورزش نمی‌کنید؟ مطالعه جدیدی که در مجله Science Advances منتشر شده، نشان می‌دهد که ورزش های هوازی کمک می‌کنند تا تلومرهای ما سالم باقی بمانند. تلومرها، «کلاهک‌های» موجود در انتهای کروموزوم DNA هستند که ما را جوان نگه می‌دارند. برای تاکید بر اهمیت این مطالعه باید گفت که وقتی سن ما بالا می‌رود، با تاثیر استرسادامه مطلب

مکان برگزاری دومین دوره رقابت های بین المللی پرورش اندام مشخص شد

دومین دوره تورنمنت بین المللی پرورش اندام یادواره سرداران شهید آذربایجان در سالن فتح خیبرتبریز برگزار می شود. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام به نقل از روابط عمومی هیات بدنسازی و پرورش اندام استان اذربایجن شرقی، این رقابت ها با مشارکت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام و هماهنگی اداره کل ورزش و جوانان استان در مورخه 20 مرداد ماه در تبریز- خیابان باغشمال – روبروی استادیوم جهانادامه مطلب

سمینـار دو روزه طراحی سیکلهای سالیانه تمرین باوزنه در تبریز برگزار شد

سمینار 50 امتیازی طراحی سیکلهای سالیانه تمرین با وزنه به مدت 2 روز با تدریس دکتر گرک یراق در تبریز برگزار شد. به گزارش روابط عمومی هیات استان ، سمینار 50امتیازی طراحی سیکلهای سالیانه تمرین با وزنه به همت هیات بدنسازی و پرورش اندام استان به مدت دو روز در مورخه های 8 و 9 تیر ماه با استقبال چشم گیری از علاقمندان با حضور مسئولین اجرایی و انتظامی استانادامه مطلب

تناسب اندام زنان با مردان چه تفاوت هایی دارد

بدن زنان با بدن مردان متفاوت است زنان می‌توانند همانند مردان متناسب باشند اما  سطح تناسب اندام أن ها، هرگز کاملا شبیه هم نخواهد بود. بدن زنان با بدن مردان متفاوت است. مردان و زنان نه تنها سطوح هورمون‌های مختلفی دارند، بلکه مقدار چربی و عضله نیز در بدن‌های آن‌ها بسیار متفاوت است. هدف شما باید این باشد که با توجه به جنسیت، توده‌ی بدن و اهداف‌تان تمرین کنید. مردان وادامه مطلب

چند دلایل عجیب که باعث افزایش وزن میشود

کاوش عمیق تری انجام دهید اگر شما شروع به مصرف کالری بیشتر از حد معمول یا کاهش دادن میزان ورزش تان کرده اید، اگر اعداد روی ترازو افزایش میابند تعجب نمیکنید. اما اگر همه کارهایتان مانند گذشته باشد اما وزنتان افزایش یابد چطور؟ وقت آن است که کاوش عمیق تری انجام دهید تا بفهمید ماجرا از چه قرار میباشد. کمبود خواب دو نکته در مورد خواب و افزایش وزن وجود دارد. اول آنکهادامه مطلب

رقابت های مچ اندازی قهرمانی استان آذربایجان شرقی برگزار شد

نفرات برتر مسابقات مچ اندازی قهرمانی باشگاههای استان آذربایجان شرقی ویژه بانوان مشخص شدند. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام به نقل از روابط عمومی هیات بدنسازی و پرورش اندام استان آذربایجان شرقی، مسابقات مچ اندازی قهرمانی باشگاههای استان به مناسبت سالروز ولادت دخت نبی اکرم (س) به مدت یک روز در مورخه 8 اردیبهشت ماه با شرکت ورزشکار استان و با حضور رییس هیات بدنسازی و پرورشادامه مطلب

عبدالحمید احمدی: خوش قولی و وفای به عهد در دولت تدبیر و امید یک اصل مهم است

در چهارمین نشست مسئولین کمیته فرهنگی فدراسیون های ورزش ی کشور؛ در نشست مسئولین کمیته فرهنگی فدراسیون ها، معاون فرهنگی، آموزش و پژوهش وزارت ورزش و جوانان در چهارمین نشست مسئولین کمیته فرهنگی فدراسیون های ورزش ی کشور، نیاز اصلی جامعه را امید، نشاط و اعتماد دانست. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام به نقل از پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان، صبح یکشنبه ۱۵ اسفند ماه چهارمینادامه مطلب

برگزاری کلاس اصول و مبانی داوری مچ اندازی ویژه بانوان تهرانی

زهره مرزوقی: کلاس اصول و مبانی داوری مچ اندازی بانوان، ویژه استان تهران و توابع طی دو روز در کانون فرهنگی توحید برگزار می شود.   به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، زهره مرزوقی نایب رییس بانوان فدراسیون با اعلام این خبر افزود: این کلاس به منظور آموزش، رشد و توسعه این رشته طی روزهای ۲۴ و ۲۵ فروردین ماه ۱۳۹۶ از ساعت ۷:۳۰ صبح در محل کانونادامه مطلب

برگزاری آزمون مجدد مربیگری بدنسازی و پرورش اندام در سال ۹۶

برگزاری مربیگری در سال ۹۶ مسئول کمیته آموزش و تحقیقات فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام از آزمون مجدد مربیگری درجه ۳ بدنسازی و پرورش اندام در سال ۹۶ خبر داد.   به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، آزمون مجدد مربیگری درجه سه ویژه بانوان و آقایانی که از سال ۹۱ تاکنون در دوره‌های مربیگری درجه ۳ بدنسازی و پرورش اندام در سراسر کشور شرکت کرده‌اند و موفق بهادامه مطلب

محمد کوشمغانی قهرمان قهرمانان مچ اندازی سمنان شد

قهرمانان مچ اندازی سمنان رقابت های مچ اندازی قهرمانی استان سمنان گرامیداشت دهه فجر به میزبانی شهر سرخه با معرفی برترین ها به کار خود پایان داد.   به گزارش سایت فدراسین بدنسازی و پرورش اندام، مسابقات مچ اندازی قهرمانی استان سمنان در بخش راست دست ها به مناسبت گرامیداشت دهه فجر به میزبانی شهر سرخه با حضور ۵۴ ورزشکار از شهرهای مختلف استان سمنان برگزار شد. در نهایت باادامه مطلب

سکو نشینان فیزیک کشور شناخته شدند

نفرات برتر ۴ دسته قدی فیزیک قهرمانی باشگاه های کشور با رقابت بین ۱۱۲ ورزشکار در گیلان معرفی شدند به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، پس از پایان رقابت بین جوانان و پیشکسوتان پرورش اندام، مسابقات بین ۱۱۲ وررشکار رشته فیزیک در ۴ دسته قدی آغاز شد. این مدعیان قهرمانی بر روی استیج مسابقات سالن تختی شهرستان رشت برابر حریفان خود صف ارایی کردند تا قهرمانان این دورهادامه مطلب

تهران فاتح مسابقات پرورش اندام قهرمانی کشور و انتخابی تیم ملی شد

 قهرمانی تیم تهران در رشت مسابقات پرورش اندام و بادی کلاسیک قهرمانی کشور و انتخابی تیم ملی ، عصر جمعه با قهرمانی تیم تهران در رشت پایان یافت. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، بیش از ۴۵۰ ورزشکار در رشته های پرورش اندام، بادی کلاسک و فیزیک از استان های مختلف کشور حضور داشتند که در رده های سنی جوانان ، بزرگسالان و پیشکسوتان با هم به رقابتادامه مطلب

آغاز رقابت های انتخابی تیم ملی پرورش اندام، بادی کلاسیک و فیزیک

رقابت های انتخابی تیم ملی رقابت های انتخابی تیم ملی پرورش اندام، بادی کلاسیک و فیزیک با حضور بیش از ۴۵۰ ورزشکار از سراسر کشور صبح امروز ۵ اسفند ماه به میزبانی گیلان آغاز شد. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، مسابقات پرورش اندام، بادی کلاسیک و فیزیک قهرمانی کشور به منظور انتخابی تیم ملی کشورمان جهت اعزام به رقابت های آسیایی ۲۰۱۷ ساعت ۹ صبح امروز ۵ادامه مطلب

دلیل خمیازه کشیدن در هنگام ورزش

چه چیزی باعث می شود که هنگام ورزش، خمیازه بکشید؟ چه چیزی باعث می شود که هنگام ورزش، خمیازه بکشید؟ دلیلش این نمیباشد که تمرینتان، خسته کننده است. شما انتظار دارید وقتی که بی حوصله یا خسته اید، خمیازه بکشید نه زمانی که در حال ورزش و تمرین کردن هستید. اما اگر متوجه شدید که بین ست های ددلیفت، در حال خمیازه کشیدن هستید، یک مطالعه فیزیولوژی و رفتار میادامه مطلب

معرفی نفرات برتر مسابقات قهرمانی پرورش اندام اصفهان

مسابقات پرورش اندام قهرمانی استان اصفهان با معرفی نفرات برتر اوزان و رده های سنی مختلف به پایان رسید. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام به نقل از پایگاه اطلاع رسانی هیات بدنسازی و پرورش اندام استان اصفهان ،مسابقات پرورش اندام قهرمانی باشگاههای استان اصفهان ،جام شهدای مدافع حرم (نکوداشت رییس اسبق هیات کاشان ،محسن سلیمانی)در سالن دانشگاه آزاد اسلامی واحد این شهر برگزار گردید . در اینادامه مطلب

تقدیر رئیس فدراسیون از پیشکسوتان پرورش اندام

در حاشیه رقابت های قهرمانی باشگاه های کشور- ساری؛ در حاشیه برگزاری مسابقات پرورش اندام، بادی کلاسیک و فیزیک قهرمانی باشگاه های کشور از پیشکسوتان پرورش اندام تجلیل به عمل آمد. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، در حاشیه برگزاری مسابقات پرورش اندام، بادی کلاسیک و فیزیک قهرمانی باشگاه های کشور که طی روزهای ۲۳ و ۲۴ بهمن ماه به میزبانی ساری در سالن سید رسول حسینی برگزارادامه مطلب