مرداد 17, 1395
چربی سوزی

رایج‌ترین دروغ‌ها در مورد چربی سوزی

یک رژیم غذایی متعادل و هر روز سر زدن به باشگاه، به یک بخش ضروری از روال زندگی شما تبدیل شده است. شما حاضرید تقریبا هر چیزی را برای دستیابی به عضلات شکم شش تکه
مرداد 13, 1395
مکمل

راهنما و لیست کامل از بهترین مکملها

از آنجایی که دنیای مکمل‌های غذاییدر حال حاضر وسیع تر از هر زمان دیگری شده است تشخیص دادن مکمل‌های کارامد از مکمل‌های ناکارامد نیز کار بسیار سختی می‌باشد
مرداد 12, 1395
Close up of man hand during biceps exercise

تمرین اختصاصی بازو

بعضی روزها در باشگاه روز تمرین سینه است بعضی روزها تمرین پاها و بعضی روزها تمرین زیر بغل اینجا برنامه ای ارائه شده برای
مرداد 7, 1395
hypertrophy-2-1010x1024

چرا تمرین تا ناتوانی مهم است ؟

زمانی که شما در حال اجرای تمرین تکرارها با وزنه ای کمتر از مقدار وزنه ی رکورد خود هستید همه ی فیبر های عضلانی در دسترس به کار گرفته نخواهند شد با بکار بردن تعدادی از آنها به خستگی می رسند و بدن برای جایگزین کردن
مرداد 6, 1395
main-more-muscle-in-less-time

مسیرهای پنجگانه برای رشد بیشتر

در دنیایی که همه ی افراد به دنبال عملی شدن خواسته هایشان در کمترین زمان ممکن هستند؛ آن عده از بدنسازانی که در رشد عضلات خود دچار مشکل هستند چگونه باید عمل کنند ؟
برنامه های تمرینی فیتنس و بدنسازی بایگانی - فروش مکمل بدنسازی مجاز | بررسی انواع مکمل های بدنسازی | بادی من