کشف‌ و پلمپ‌ شدن شرکت تولیدی مکمل‌های ورزشی تقلبی

گزارش خبری رسمی در خصوص کشف‌ و پلمپ‌شدن شرکت تولیدی مکمل‌های ورزشی که بصورت غیرمجاز اقدام به جعل و سوء استفاده از عرضه برندهای معتبر نموده و درصدد تخریب اعتبار شرکت‌های واردکننده رسمی و داروخانه‌ها هستند .  

برنامه تمرینی برای تقویت کردن عضلات بالاسینه

ضعف عضلات بالاسینه یکی از مهم ترین دغدغه های بدنسازان میباشد زمانی که شما نتوانید تمام بخش های سینه خود را به طور یک نواخت تقویت کنید پایین عضله سینه شما حجم گرفته اما قسمت بالایی آن (بالاسینه) خالی میماند و باعث میشود که عضلات سینه شما زنانه و افتاده به نظر بیایند، مقداری از این ضعف به ژنتیک افراد بستگی دارد اما با تمرین اصولی و پشتکار میتوانید ازادامه مطلب

ویدیوی بررسی محصولات سلوکور (اختصاصی بادی من)

پس از مدتها انتظار محصولات سلوکور امریکا مجوز های لازم را از وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو جهت فروش به صورت رسمی در بازار ایران اخذ نمود و بدین ترتیب از این پس میتوانید محصولات اصلی و تولید و بسته بندی امریکای برند سلوکور را در بادی من تهیه فرمائید . در ویدیویی کوتاه به صورت اختصاصی ٬ توضیحاتی مختصر در مورد مکملهای موجود و دارای مجوز اینادامه مطلب

چرا مکمل تقلبی در ظاهر تاثیر گذاری و کارایی بیشتری دارد ؟

شاید تابحال برای شما نیز پیش آمده است که برای مثال گینری اصل ٬ مجاز و دارای مجوز وزارت بهداشتی که از داروخانه تهیه نموده اید ٬ پس از یک دوره مصرف وزن و حجمی که گینر قبلی که از آقای X مکمل فروش خریده بوده اید را برای شما به ارمغان نیاورده است . آقای X به شما گینری فروخته است که با آن ۱۰ کیلوگرم وزن گیری داشته اید

بهترین روش برای ساختن پاهای حجیم

اسکات سلطان تمام حرکات بدن سازی می‌باشد متاسفانه خیلی از بدنسازان جوان در داخل کشورمان فقط بر روی عضلات بالاتنه خود تمرکز میکنند وعضلات پای ضعیفی دارند و گاها سختی اجرای حرکاتی مثل اسکات پا را برای خود بهانه میکنند تا از زیر تمرینات پا فرار کنند . اسکات سلطان تمام حرکات بدن سازی می‌باشد.این حرکت باعث افزایش قدرت کل بدن میشود و توسط افراد مختلف با هر سطح تجربهادامه مطلب

مزایا و زمان های استفاده از زانو بند بدنسازی

زانو بند و باندهای پیچشی چگونه به شما کمک میکنند؟ باندهاي پيچشي براي حمايت از مفاصل و يا ماهيچه هاي ضعيف يا آسيب ديده استفاده مي‌شوند. باند هاي پيچشي عموما در حين انجام حرکت اسکات سنگين به دور زانو و يا پرس سينه سنگين به دور بازو پيچيده و استفاده مي‌شوند. باندهاي پيچشي و بند ليفت‌ها مفاصل شما را تثبيت مي‌کنند و در طول تمام مجموعه حرکتي مانع از کشيدگيادامه مطلب

۳ نکته در مورد کاهش وزن که هیچکس به شما نمی‌گوید

از شنیدن توصیه‌های مربوط به کاهش وزن خسته شده‌اید ؟ خیله خب !  اما این نکات جدید را قطعا دوست خواهید داشت . اگر در حال تلاش برای کم کردن وزن هستید

عدم وزن گیری بالا پس از مصرف گینر

به منظور حجیم شدن یک شخص ۶۰ کیلویی یا عضلانی شدن یک شخص ۱۲۰ کیلویی با یک دنیا توده چربی اراده و پشتکار از هر مسئله ای مهمتر است.عده ی معدودی پس از خرید مکمل های اصلی و درجه یک نتیجه ی لازم را کسب نمیکنند ٬ البته نتیجه ی مورد توقع خود را کسب نمیکنند ! توقع این دوستان از مصرف مکمل بدنسازی ورزشی یک شبه حجیم شدن است .

۲۰ نکته برای دو برابر کردن عضلات

۱) جابجا کردن حرکات تمرینی همیشه حرکات تمرینی خود را با یک ریتم یکنواخت انجام ندهید.هر دفعه که وارد باشگاه میشوید حرکات تمرینی خود را جابجا کنید.برای مثال دفعه بعد که خواستید که تمرینات پا را انجام دهید اول ساق‌های خود را تمرین دهید بعد همسترینگ و بعد چهار سر.دیدگاه جدید در تمرینات باعث رشد بیشتر میشود. ۲) انجام حرکات یک طرفه حرکاتی نظیر پرس سینه، زیر بغل هالتر ‌خمادامه مطلب

۱۰ راهکار برای افزایش پتانسیل و توان ورزشی

راهی شکست ناپذیر برای شناختن پتانسیل و توان ورزشی با بررسی وضعیت و تفکرات برخی از قهرمان ورزشی نسبت به فعالیت ورزشی که دارند، چند نکته اساسی و مشترک در آن‌ها وجود دارد. البته، استثناهایی هم وجود دارد! ورزشکارانی که هیچ وضعیت درست و اصولی را پیگیری می‌کنند اما نتیجه خوبی می‌گیرند! بنابراین شاید تمام ویژگی‌های زیر، برای رسیدن به موفقیت ورزشی ضروری نباشند، اما این لیست شامل بسیاری ازادامه مطلب

روش های ساخت عضلات با کیفیت و ماندگار

راه وروش بسیار مهم برای رشد دائمی در این مقاله میخواهیم به شما چندین راه وروش بسیار مهم برای رشد دائمی و با کیفیت عضلات را معرفی کنیم، بعضی از وقت ها شما با مصرف چندین نوع مکمل یا به اصطلاح دوره بدنسازی تغییر خوبی را در عضلات خود ایجاد میکنید ولی این حجم بعد از پایان دوره بعد از چند وقت به راحتی از بین میرود پس اگر میخواهیدادامه مطلب

ریکاوری بعد از تمرینات مهم ترین عامل رشد عضلات

اشتباهات بزرگ در رابطه با ریکاوری بدنسازی شما در باشگاه تمام نمیشود فرآیند بدنسازی تازه بعد از تمرین و در خانه آغاز میشود، اگر نتوانید یک ریکاوری مناسب داشته باشید تمرین شما هیچ ارزشی نخواهد داشت، اما در این مقاله قصد داریم تا برخی از اشتباهات بزرگ در رابطه با ریکاوری پس از تمرینات را که ممکن است مرتکب آنها شوید بیان کنیم: وعده غذایی پس از تمرین مهم ترینادامه مطلب

اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی

خیلی ها اشتباه تمرین میکنند شاید این جمله برای شما کمی خننده دار باشد که خیلی ها اشتباه تمرین میکنند ولی حقیقت کاملا نشان گر این موضوع میباشد که برخی از اشتباهات از اجرای فرم تمرین تا مدت زمان تمرین همه روزه توسط خیلی از افراد در باشگاهای ورزشی تکرار میشوند،شما اگر اصول و نحوه ی درست هر کاری را یاد نگیرید، نه تنها در آن کار موفق نمیشوید بلکهادامه مطلب

راهنمای کامل برای افزایش وزن

افزایش وزن یعنی یکی از سخت ترین کارها برای بدنسازان است افزایش وزن یعنی یکی از سخت ترین کارها برای بدنسازان به خصوص افراد با تیپ بدنی اکتومورف ،اگر شما نکات مربوط به افزایش وزن را به طور صحیح و درست رعایت نکنید نه تنها سال های بسیار زیادی طول خواهد کشید تا به وزن ایده آل خود برسید بلکه در این مسیر دچار مشکلات فراوانی خواهید شد و شایدادامه مطلب