با چه لوازمی میتوانید در خانه ورزش کنید؟

با چه لوازمی میتوانید در خانه ورزش کنید؟

حتماً لازم نیست عضویت گران‌ قیمت باشگاه را داشته باشید

کار کردن سخت و کسل ‌کننده در باشگاه گاهی می‌ تواند شما را کنجکاو کند که آیا هزینه‌ی ماهانه‌ی شما واقعاً ارزش عذاب رفت ‌وآمد قبل و بعد از روز تمرین را دارد. اگر چه مهم است که به ‌طور منظم ورزش کنید تا یک سبک زندگی سالم و بدن متناسب داشته باشید، حتماً لازم نیست عضویت گران‌ قیمت در باشگاه را داشته باشید تا تندرستیو سلامتخود را بهبود ببخشید. وقتی صحبت از ورزش کردن می‌شود، همگی ما خصوصیات منحصر به ‌فرد خودمان را داریم. اگر به فکر کنسل کردن برنامه‌ی تناسب ‌اندام عمومی خود در باشگاه هستید، ممکن است در بازار به دنبال تجهیزات ورزشی خانگی باشید تا نیازهای وزنه‌ برداری خود را رفع کنید. فهرست زیر ۵ گزینه‌ی با کیفیت از تجهیزات خانگی را نشان می‌ دهد که به راحتی در خانه ی خود با میل و انگیزه ورزش کنید .

Body-Solid Freeweight

طبق گفته‌ی TopTenReviews.com، یک وب ‌سایت مختص آموزش به مصرف‌ کنندگان در مورد خریدهای مهم، Body-Solid Freeweight Leverage Gym بهترین گزینه‌ی تجهیزات ورزشی خانگی برای علاقه‌ مندان به تمرین در خانه است. این دستگاه پر طرفدار ورزش خانگی به ورزشکاران اجازه می‌دهد تا انواع مختلفی از ورزش‌ها مثل زیر بغل سیم‌ کش، پرس شانه، جلو بازو لاری، پرس زیر سینه و بالای سینه، اسکات و ساق پا را انجام دهند. این وسیله امکان انجام ۴۰ ورزش مختلف را فراهم می‌کند، و برای اینکه با دامنه‌ی حرکت و وضعیت جسمی شما متناسب شود، قابل تنظیم است. قیمت خرده ‌فروشی آن ۱٫۵۷۹٫۹۹ دلار ثبت ‌شده است.

 

 

Bowflex PR1000

احتمالاً تبلیغ قشنگ Bowflex «به‌سرعت ورزیده شوید» را در تلویزیون مشاهده کرده اید، و گر چه یک‌ شبه نتایج قابل‌ توجهی را تجربه نخواهید کرد، اما Bowflex PR1000 هم قابل تهیه و هم مؤثر و مفید است. این وسیله‌ی ورزشی خانگی ارزان ‌قیمت، فضای زیادی اشغال نمی‌ کند، تا حدودی به خاطر اینکه از میله‌های مقاومتی به ‌جای صفحه‌های وزنه استفاده می‌کند. Bowflex PR1000 به شما اجازه می‌دهد تا ۳۰ ورزش مختلف، از جمله ورزش‌هایی که سینه، کمر، شانه‌ها و بازوها را هدف قرار می‌دهند، انجام دهید. برچسب قیمت روی آن ۴۴۹٫۹۹ دلار

 

 

Powertec Workbench Leverage WB-LS

«LeverGym» یک دستگاه ورزشی خانگی کارآمد است که بر اساس خصوصیات فردی امکان سفارشی‌ سازی دارد. این دستگاه به خاطر طراحی پیچیده و کیفیت ساخت  بالا خود، به ‌ویژه به دلیل اینکه هر یک از دسته وزنه‌ها با PVC پوشانده شده‌اند، معروف است. Powertec Workbench Leverage WB-LS از کابل‌های قرقره‌ای بالا و پایین استفاده می‌کند که با پدهای وینیلی پوشیده شده‌ اند تا تجربه‌ی یک تمرین آرام را تضمین نماید. این دستگاه به کاربران امکان انجام ۲۰ ورزش مختلف را می‌دهد. تقریباً با قیمت ۹۳۷ دلار به فروش می‌رسد.

 

Total Gym XLS Trainer

دستگاه Total Gym XLS Trainer که مورد تأیید «چاک نوریس» است شاید باعث نمیشود هنگام انجام شنای سوئدی به ‌جای خودتان به زمین فشار بیاورید، اما کمک خواهد کرد تا سطح آمادگی جسمانی خود را به ‌راحتی در خانه‌ی خودتان افزایش دهید. مثل بسیاری از تجهیزات جدید پیشرفته، Total Gym XLS Trainer هم از یک سیستم کابل و قرقره به ‌جای صفحه وزنه‌های سنتی بهره می‌گیرد. این دستگاه یک سیستم مقاومتی با طراحی ویژه است که شما را مجبور می‌کند تا در برابر نیروی گرانش عمل کنید، و امکان انجام کار در سطوح مختلفی از دشواری را فراهم می‌سازد. همچنین شامل ۵ دی‌ وی‌ دی تمرین است و به کاربران امکان انجام ۸۰ ورزش مختلف را می‌دهد. قیمت خرده‌ فروشی آن تقریباً ۶۵۰ دلار است.

 

Weider Total Body Works 5000

Weider Total Body Works 5000 یک جایگزین ارزان‌ قیمت برای برنامه‌ی تمرین عادی شما است. این دستگاه شامل کش های مقاومتی است که به یک سیستم قرقره‌ای متصل هستند، مثل Total Gym XLS. این دستگاه برای کاربران ۲۲ کیلوگرم مقاومت اضافی علاوه بر وزن طبیعی بدن فراهم می‌کند، که سختی هر تمرین را افزایش می‌دهد. طراحی شیک آن شاید در نگاه اول ساده به نظر برسد، اما کاربران را قادر می‌سازد تا ۵۰ ورزش مختلف انجام دهند. همچنین به ‌راحتی قابل تهیه است و قیمت نسبتاً پایین ۱۳۱٫۷۸ دلار برای آن ثبت‌ شده است.

نویسنده: م حسنی

0 دیدگاه
دیدگاه خود را ارسال کنید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *